Как выбрать стул седло - эргономика в работе

Стул или кресло седло – это достаточно новая модель стула, которая сегодня стала популярной во всем мире. Главная отличительная особенность кресла – эргономичная конструкция сидения, изготовленного по принципу седла. Расположившись на таком стуле человек принимает позу наездника (положение сидя/стоя), которую ученые считают более естественной, чем положение сидя на обычном стуле, и оптимальной для продолжительной сидячей работы.

Действительно ли кресло седло (стоячий стул) полезно в работе стоматолога или его преимущества сильно преувеличены? О реальной пользе стульев-седел в стоматологии наша статья.

Преимущества использования стула-седла

Когда человек садится на стул седло, его ноги разведены в стороны и упираются в пол. Между ногой человека и позвоночником образуется угол 135°. Преимущества такой позы для сидящего:

• снижение давления на бедра, вследствие чего кровеносные сосуды не передавливаются, не нарушается кровообращение в ногах, органах малого таза;
• снятие напряжения с позвоночника и верхней части тела;
• раскрытие грудной клетки, которое способствует нормализации дыхательного цикла, улучшению насыщения организма кислородом;
• отсутствие перегиба брюшной полости, что благоприятствует нормальной работе органов пищеварительной системы;
• выпрямление осанки (при использовании стула седла человек не сутулится, его позвоночник принимает естественную S-образную форму).

Как работает стул седло ортопедический с точки зрения влияния на суставы, органы малого таза, позвоночник?

Тазобедренные суставы и органы малого таза

Когда мы садимся на обычный стул, бедра располагаются по отношению к позвоночнику под углом 90°. В таком положении вся тяжесть верхней части тела приходится на ягодицы и бедра. В результате мы имеем напряжение в связках, сухожилиях, нагрузку на хрящи, нарушение кровообращения в тазобедренных суставах, в мышцах таза, в половых органах. Все это имеет негативные последствия в виде:

• нарушения осанки;
• развития варикозной болезни;
• развития артроза;
• геморроя;
• половой дисфункции;
• нарушения работы органов, расположенных в полости таза.

В позе наездника нагрузка на хрящевую ткань минимальна, нет сдавливания мягких тканей, кровь нормально циркулирует, поэтому риск развития перечисленных заболеваний минимальный. Что касается мужского здоровья, то стул седло для мужчин (особенно с раздвоенным сиденьем) является оптимальным вариантом, так как он не оказывает давления на гениталии, не препятствует нормальной циркуляции крови в этой зоне, а значит, не несет риска развития половой дисфункции. Кроме того, использование кресла седла способствует активации и укреплению мышц живота, тазового дна, глубоких мышц спины.

Позвоночник

Положение тела человека при усаживании на кресло седло (когда человек стоя сидит или сидя стоит) считается самым удобным и естественным для позвоночника. Это положение заставляет человека держать осанку, позвоночник имеет правильный изгиб, нет нагрузки на спину. Результат:

• ровная спина;
• отсутствие болей в пояснице;
• нормальное кровообращение, в том числе и в нижней части тела;
• снижение риска развития варикозной болезни, целлюлита;
• хорошее самочувствие.

Почему именно стул-седло?

Чтобы проверить, действительно ли стул седло – ортопедический, комфортный и полезный для врачей-стоматологов, бразильские ученые провели соответствующие исследования. Наиболее информативными и достоверными оказались два из них, которые давали сравнительную характеристику обычного стула и кресла седла применительно к работе в стоматологии.

В этих исследованиях приняли участие 150 студентов, которые проходили обучение на фантомах. Задача исследования – оценка перенапряжения шеи и рук стоматолога в процессе работы, а также анализ мышечной функциональности и оказываемого на мышцы воздействия. Задание участников заключалось в препарировании зуба на нижней челюсти в течение 10-15 минут – времени, достаточного для предельной концентрации на выполняемых действиях.

По результатам двух исследований был сделан однозначный вывод: для стоматолога стул седло стоматологический предпочтительнее обычного стула с точки зрения анатомии, эргономики. Он обеспечивает природное (правильное) положение тела, снимая нагрузку со спины, шеи, верхних конечностей. Врач, находясь в комфортной позе, целиком сосредоточен на работе, что положительно сказывается на ее результатах. Такие результаты актуальны для любой профессии, связанной с сидячей работой.

Адаптация к стулу седлу

Сидение на стуле седле непривычно для нашего тела. На привыкание к новому положению потребуется какое-то время. В начале использования ортопедического стула могут возникать болевые ощущения в мышцах поясничного отдела, внутренней поверхности бедер, возможен дискомфорт в области седалищных бугров. Это связано с тем, что при новом стиле сидения данные мышцы, не активные в обычном положении сидя, слабые и недостаточно эластичные, начинают активно использоваться. Дискомфорт и боль в мышцах на этапе адаптации к новому стулу – естественный механизм привыкания, такой же, как при освоении новых спортивных упражнений. Они исчезают так же быстро, как и болезненные ощущения после интенсивной тренировки. Но преимущества работы на кресле седле значительно больше того неудобства, которое может быть в первые дни его использования.

Сферы применения стула-седла

Стул седло незаменим в работе стоматолога, ассистента врача и зубного техника, где от комфорта, мобильности сидения зависит эффективность работы специалиста. Стоматология далеко не единственная сфера применения кресел седел. Эргономичный стул седло существенно упростит работу мастера-маникюра, косметолога, офисного работника, людей, которые на производстве целую смену работают сидя. На эту конструкцию стоит обратить внимание всем, кто ищет специальный стул для осанки.

Далее рассмотрим особенности и преимущества работы на кресле седле в разных сферах деятельности.

В салонах красоты

Мастер-визажист, парикмахер в процессе работы постоянно находятся в движении. Обычный стул, как и кресло на колесах не подходят для такой работы, поскольку в первом случае ограничивают движения, а во втором являются слишком громоздкими и увеличивают дистанцию между мастером и клиентом. Поэтому чаще всего парикмахеры работают стоя, от чего к концу смены у них болят ноги, спина. Мастеру маникюра приходится находится в статическом сидячем положении почти целый день. Даже один сеанс маникюра предполагает непрерывное сидение 2-2,5 часа. Это приводит к ухудшению кровообращения в ногах, органах малого таза, болям в спине, шее, головным болям.

Стоячий стул мастера на колесиках имеет множество преимуществ:

• компактный и мобильный, поэтому не ограничивает движения, позволяет мастеру находиться достаточно близко к клиенту, чтобы комфортно и качественно делать свою работу;
• устранение проблемы усталости, отечности ног, как в случае работы стоя;
• исключение перенапряжения спины, застоя лимфы, нарушения кровообращения в нижней части тела при продолжительном сидении.

Для парикмахеров при выборе стула большое значение имеет качество и надежность роликов. Визажисту, косметологу можно подобрать модель с подлокотниками, чтобы в процессе работы руки не находились на весу, а имели опору. Поддержка руки обеспечит защиту от травм и заболеваний локтевого сустава.

В стоматологии

Многие врачи стоматологи имеют проблемы в шее, спине, плечах, связанные с тем, что в процессе лечения специалисту приходится длительное время удерживать спину в не комфортном, напряженном состоянии. И в положении стоя, и сидя на обычном стуле, врач наклоняет корпус вперед, от чего страдает поясница, шея, сжимается грудная клетка, быстро наступает усталость.

Стул седло решает проблему поддержки спины и одновременно сохранения мобильности при выполнении стоматологических манипуляций. Преимущества работы на кресле седле в стоматологии:

• активность всего тела;
• сохранение осанки, устранение фактора, провоцирующего боли в разных отделах спины;
• нормальное кровообращение в нижних конечностях и органах малого таза;
• отсутствие давления на органы ЖКТ, что полезно для метаболических процессов в организме;
• расправленная грудная клетка, свободное дыхание, что способствует активному насыщению клеток кислородом и сохранению работоспособности, бодрости, хорошего самочувствия на протяжении длительного времени;
• возможность придвинуться на стуле достаточно близко к пациенту, чтобы получить хороший обзор полости рта пациента, и при этом не напрягать мышцы шеи.

Благодаря эргономичному стулу седлу стоматолог может эффективно, без напряжения выполнять сложное продолжительное лечение. Система ножного регулирования высоты сидения позволяет быстро приспосабливать положение стула под потребности врача с соблюдением гигиенических норм.

На производстве

Многие производственные профессии связаны с сидячей работы, требующей высокой точности, большого напряжения рук, спины. Это касается работы швеи, сборочных, монтажных работ, работы с электроникой (производство, ремонт) и многими другими. О негативных последствиях длительного неправильного сидения мы уже упоминали. Как и в случае с любой другой сидячей работой, стул мастера ортопедический помогает избежать нагрузок на спину, шею, верхние и нижние конечности.

Преимущества использования кресел седел в производстве:

• расслабление спины;
• нормализация дыхания;
• снижение давления на бедра, промежность;
• поддержка анатомически правильного положения спины без дискомфорта и напряжения.

Модель с фиксацией руки позволяет также снять нагрузку с верхних конечностей, что положительно сказывается на производительности и качестве работы мастера, препятствует развитию болезней плечевого, локтевого сустава. Стоматологический стул седло подходит для использования на производстве и с практической точки зрения – он удобен в эксплуатации, надежен, материалы изделия выдерживают тщательную регулярную чистку.

Рекомендации по выбору стула-седла для стоматологии от специалистов bauersmedical.com

Чтобы выбрать правильный стул в стоматологию, ориентироваться только на конфигурацию сидения недостаточно. Нужно обратить внимание на целый ряд параметров:

• безопасность (нетоксичность, гипоаллергенность) материалов, из которых изготовлен стул;
• эргономичность – сочетание удобства сидения с функциональностью (наличие амортизации, мобильность, адаптивность к движениям человека, простая регулировка положения сиденья);
• гигиеничность материалов, стойкость к влаге – важные характеристики стула для стоматологии с учетом необходимости частого проведения чистки;
• хорошая поддержка седалища, обеспечение анатомически правильного положения ног, спины;
• хорошая терморегуляция материала сидения;
• удобство управления, плавность регулирования положения сиденья (подъемный механизм газлифт);
• дизайн – он должен соответствовать стилю кабинета стоматолога;
• прочность, надежность сборки, креплений, высокое качество материалов – от этих параметров зависит и комфорт использования стула, и его долговечность.